Ziel des Trainings nach Joseph Pilates

Das Erreichen und Erhalten eines ganzheitlich entwickelten
Körpers einhergehend mit einem gesunden Geist,
der voll und ganz fähig ist natürlich, einfach und befriedigend
die vielen und vielfältigen täglichen Aufgaben mit
spontaner Lust und grossem Vergnügen auszuführen.

– Korrekte Haltung, ein gefestigter Kern, agile
Beweglichkeit und ein konzentrierter Geist.
– Eine Verbindung zum eigenen Körper durch
Klarheit des eigenen Geistes. Mens sana in corpore sano.
– Ausbalancierung der muskulären Struktur bringt
automatisches Gleichgewicht in jedermanns
alltägliche Aufgaben.
– Langer, schlanker Muskeltonus.
– Nach einem vollständigen Training von in der
Regel einer vollen Stunde fühlt man sich
erfrischt und wachsam, leicht und voller Energie
für den Rest des Tages.